فوائد الموز

0

يحتوي الموز على فتامين C والبوتاسيوم والألياف. يفتقر إلى الصوديوم والدهون والكولسترول يحتوي الموز على فيتامين B6 يحتوي على ثلاثة أنواع من السكريات الطبيعية وهي السكروز والفركتوز والجلوكوز غني بالحديد فوائد الموز: يستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية بسبب نعومة قوامه Lire la suite ›

Categories

فوائد التمر

0

محتويات التمر : – 70,6% من الكربوهيدرات. – 2,5% من الدهن. – 33% من الماء. – 1,32% من الأملاح المعدنية. – 10% من الألياف وكميات من الكورامين. – فيتامين A ، B1 ، B2، C ، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس Lire la suite ›

Categories

فوائد البصل

0

  محتويات البصل: – غني بالفسفور والكالسيوم والحديد، ويحتوي على الفيتامين C. – ضبط السكر في الدم لاحتوائه على مادّة الكلونين. – كبريت , وحديد , وفيتامينات مقوية للأعصاب. – مواد مدرة للبول، الصفراء، منشطات للقلب. – خمائر و انزيمات Lire la suite ›

Categories

براونيز

0

المقادير: – 100g زبدة – 200g شوكولا سوداء – بيضتين – 200g سكر بودرة – 150g دقيق – ملعقة صغيرة خميرة كيميائية ملعقة صغيرة فنيليا سائلة 75g كركاع مهرمش طريقة التحضير: نسخن الفرن على درجة حرارة 175C° ندوب الشوكولا مع Lire la suite ›

Categories

معكرونة بالفلفل والدجاج

0

المقادير: – معكرونة حجم صغير – 200g صدر الدجاج مقطع قطع صغيرة – ثلاث بيضات – ملعقتين قشدة طرية – ثلاث فلفل احمر وأخضر ملعقتين كبيرتين زيت الزيتون – ملح وابزار وقليل من الأعشاب المنسمة طريقة التحضير: نقطع الفلفل الى Lire la suite ›

Categories

كراتان بالكفتة

0

المقادير: – 300g كفتة – حبتين بطاطس حجم كبير – ثلاث حبات فلفل احمر  – جبن موتزاريلا مبشور – ثوم ابزار، ملح بقدونس كوب صلصة بيشاميل طريقة التحضير:    نشرمل الكفتة الكفتة بالثوم والابزار والملح والبقدونس ونشكلها أصابع. نسلق البطاطس Lire la suite ›

سلطة العدس

0

- عدس – تونة – بصلة صغيرة مشلضة – بقدونس مقطع – راسين ثوم – ملعقتين زيت زيتون – ملعقتين خل – ملح – شوية ابزار – طماطم للتزيين نسلق العدس ونصفيه، نضيف اليه وهو ساخن الخل والملح وزيت الزيتون Lire la suite ›

Categories

المعقودة منكهة

0

- بطاطس – فلفل احمر – بصلة صغيرة – بيضتين – ملعقتين دقيق ابيض – بقدونس – ابزار – كمون – ملح – زيت القلي نسلق البطاطس مع ملح ونرفسها جيدا نحك الفلفل والبصل ونقطع البقدونس نخلط الكل ونضيف بيضة Lire la suite ›

سلطة الفلفل الأخضر

0

- أربعة فلفل اخضر – ثلاث رؤوس ثوم – ملح – ابزار – ملعقة زيت زيتون نقطع الفلفل الأخضر الى شرائح صغيرة ، ونقوم بقليه في مقلاة مع زيت زيتون نضيف اليه الثوم مقطع على شكل طولي، ونضيف شوية ملح Lire la suite ›

Categories